Deskripsi
Chair Pilates membantu memperkuat otot inti (core) dan tubuh bagian bawah sekaligus meningkatkan postur, fleksibilitas, stabilitas, dan kesadaran tubuh melalui gerakan yang terkontrol dan presisi. 🤎
Catatan: Kelas akan dimulai dengan jumlah peserta minimal 4 orang.
ATURAN KELAS
1. Harap mengenakan pakaian olahraga yang sesuai dan kaus kaki antislip saat mengikuti kelas. (Jika tidak memilikinya, kaus kaki antislip tersedia untuk dibeli di studio.)
2. Harap tiba 5 menit sebelum kelas dimulai. Keterlambatan lebih dari 5 menit, dengan alasan apa pun, tidak diperbolehkan mengikuti kelas.
3. Anak-anak tidak diperbolehkan berada di dalam studio. Jika Anda membawa anak, mereka harus menunggu di lantai bawah dan tidak diperbolehkan masuk ke studio Pilates.
4. Harap menggunakan peralatan dengan hati-hati. Simak dan ikuti instruksi pelatih dengan saksama.
5. Setelah menggunakan peralatan, harap bersihkan peralatan tersebut dan kembalikan ke kondisi semula.
6. Penjadwalan ulang (rescheduling) hanya diperbolehkan satu kali dan harus dilakukan paling lambat 24 jam sebelum kelas dimulai (H-24). Penjadwalan ulang pada hari pelaksanaan kelas akan mengakibatkan sesi tersebut hangus.
7. Keanggotaan bersifat pribadi dan tidak dapat dialihkan kepada orang lain.
8. Latihan atau pose secara mandiri tidak diperbolehkan. Semua pose harus dilakukan dengan pendampingan pelatih.
9. Demi alasan keamanan, pelatih berhak untuk tidak mendampingi anggota melakukan pose tertentu jika anggota dianggap belum siap atau belum memenuhi syarat, misalnya karena kekuatan otot inti yang kurang memadai, fleksibilitas terbatas, atau berat badan yang melebihi kapasitas peralatan.
10. Batas berat badan maksimal untuk pose pada alat Tower adalah 65 kg.
